Praktyczna nauka nordic walking w Mielcu
Jacek Jaworski to 73-letni czynny nauczyciel wychowania fizycznego, trener judo, alpinizmu i kolarstwa górskiego. Pan Jacek codziennie biega, a także jeździ na rowerze, wspina się i uprawia nordic walking.
Spacer z kijkami uprawiać może każdy, kto tylko czuje się na siłach. Korzyści płynące z treningu są wszechstronne. Nordic walking jest szczególnie polecany w profilaktyce nadwagi, osteoporozy i nadciśnienia. Angażuje aż 90% mięśni przy stosunkowo niewielkim wysiłku. Spacer z kijkami dotlenia organizm, przyśpiesza przemianę materii polepsza samopoczucie. Spacerując w tradycyjny sposób, jesteśmy w stanie spalić w ciągu godziny około 280 kcal, natomiast trenując nordic walking spalamy nawet 400 kcal.
Zajęcia Klubu Zdrowia w Mielcu poświęcone chodzeniu z kijkami odbędą się w sobotę, 18 października, o godzinie 15 jak zawsze w Domu Kultury w Mielcu, przy al. Niepodległości 7 (sala nr 1). Na spotkanie można przynieść swoje kijki do nordic walking (jeśli ktoś takie posiada) – koniecznie z gumowymi zatyczkami. Wstęp wolny!
Czytaj więcej o klubach zdrowia: www.kluby-zdrowia.chsch.pl
Czytaj więcej o pomocy zdrowotnej: www.zdrowie.chsch.pl
Złóż dar na działalność dobroczynną:
Chrześcijańska Służba Charytatywna
Filia Mielec
ul. Mikołaja Reja 1
39-300 Mielec
konto: 34 2030 0045 1110 0000 0277 3790
Możesz skorzystać z przelewu online: http://www.chsch.pl/zloz_dar/filie/mielec/
Wspaniałe show Harlem Globetrotters w Tauron Arenie Kraków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
